THE WORK

Was ist THE WORK?

THE WORK ist eine Methode (entwickelt von der Amerikanerin Byron Katie), mit der jeder Mensch die Gedanken, Urteile, Meinungen und Glaubenssätze, die er über das Leben, seine Aussenwelt und über sich selbst hat, als Mittel zur Selbsterkenntnis einsetzen kann. THE WORK ist zudem eine Möglichkeit, anders mit Stress und Leiden umzugehen. THE WORK basiert auf der Erkenntnis, dass jedes belastende Gefühl die Folge von negativen, einschränkenden oder beurteilenden Gedanken ist. Sobald wir diesen Gedanken Glauben schenken beginnt Leiden, wir sind frustriert und kämpfen gegen die Realität. THE WORK hilft uns, diese Gedanken zu erkennen und zu hinterfragen und dadurch unser Leiden zu mindern oder gar zu beenden. Missverständnisse werden aufge-deckt und unsere Perspektive erweitert sich. Durch diesen Prozess geben wir Klarheit, Frieden und Freude mehr Raum in uns.

“Bedenke dass, wenn überwunden aller Hass, der Geist erneut voll Unschuld strahlt und und endlich weiss, dass er sich selbst entzückt, sich selber Frieden, selber Furcht beschert und dass sein eigener süsser Wille des Himmels Wille ist.”William Butler Yeats

 

Wie funktioniert THE WORK?

Der Ausgangspunkt für THE WORK ist ein leidvoller Gedanke in einer bestimmten Lebens-Situation. In einem ersten Schritt wird dieser Gedanke notiert. Jeder Gedanke wird durch die vier folgenden Gedanken hinterfragt: 1. Ist dieser Gedanke wahr? 2. Kannst du absolut sicher sein, dass dieser Gedanke wahr ist? 3. Wie reagierst du, wenn du diesen Gedanken glaubst? 4. Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

„THE WORK besteht lediglich aus vier Fragen; mehr ist es nicht. Sie hat keine Absichten und keine Bedingungen. Sie ist nichts ohne deine Antworten. Diese vier Fragen passen in jedes persönliche Programm und verbessern es. Wenn du einer Religion angehörst, erhöhen sie deren Wert. Wenn du keine Religion hast, bringen sie dir Freude. Und sie verbrennen alles, was für dich nicht wahr ist. Sie brennen alles weg bis zu der Wirklichkeit, die immer schon gewartet hat.“Byron Katie, aus 'Lieben, was ist'

 

Wo setzt THE WORK an?

THE WORK setzt auf der Ebene von Überzeugungen an, denn jeder Gedanke, den wir für wahr halten, ist letztendlich eine Überzeugung. Und da Überzeugungen unsere Gefühle und unser Verhalten bestimmen, ist hier der Dreh- und Angelpunkt, um in einem Prozess der Selbsterkenntnis zu erfahren, was die Ursache für unser Leiden ist. Leiden entsteht immer dann, wenn wir einem Gedanken Glauben schenken, der mit der Realität in Widerspruch steht: etwas sollte anders oder nicht sein, wie es hier jetzt ist. Sind wir jedoch in Einklang mit der Realität, können Gelassenheit, Ruhe, Frieden und Liebe entstehen. Können wir akzeptieren, dass alles genau so ist, wie es ist, fühlen wir uns verbunden mit dem Leben, der Welt, der Natur, den anderen und uns selbst.

„Das Heil der Welt liegt nicht in anderen Massnahmen, sondern in einer anderen Gesinnung.“Albert Schweizer

 

Ohne Anlass, ohne Grund, ohne Absicht, ohne Ziel…

Es geht nicht darum, durch THE WORK bewusst eine Veränderung herbeizuführen oder etwas Konkretes zu erreichen. Vielmehr geht es um die Beobachtung des „Minds“. THE WORK zeigt uns auf, wie wir mit jedem Gedanken, der in unser Bewusstsein dringt, die Welt durch den Filter dieser Überzeugung hindurch deuten und verzerrt wahrnehmen.

THE WORK of Byron Katie
THE WORK of Byron Katie: Wir sehen unser Leben und unsere Umwelt so, wie wir darüber denken.

Byron Katie betont immer wieder, dass THE WORK nur dann wirklich gut funktioniert, wenn sie ohne Absicht, ohne Motiv, ohne Ziel praktiziert wird. Ein Motiv ist in diesem Zusammenhang ein Ausdruck der Ego-Persönlichkeit und stört den Prozess der inneren Arbeit (the inner work). Es empfiehlt sich, THE WORK aus Liebe zur Freiheit und aus Liebe zur Wahrheit zu praktizieren. Wird die Erforschung mit einer anderen Absicht gemacht, z.B. um Recht zu haben oder ein Problem zu lösen, könnte es leicht passieren, dass die Antworten aus alten Motiven hervorgehen, die nicht funktioniert haben. Die Selbsterforschung ist das Einzige, was die Macht hat, derartige Mechanismen zu durchdringen. Gott, das Universum, der Urgrund des Seins oder schlicht und einfach DAS, hält viel bessere Ideen für uns bereit, als diejenigen, die wir uns mit unserem sehr eingeschränkt wahrnehmendem Verstand erkennen können. Durch jeden Gedanken, den wir erforschen, erfahren wir etwas über uns, andere, das Leben oder die Welt, was wir noch nicht oder nicht mehr wussten.

 

Voraussetzungen für THE WORK

Menschen jeden Alters und  jeglichen Bildungsstandes können THE WORK praktizieren, sogar für Kinder ist das möglich. So gesehen, braucht THE WORK keine besonderen Voraussetzungen Ein aufrichtiges Interesse an der Wahrheit, die Bereitschaft innere Widerstände loszulassen, eine Offenheit (open mind) für vollkommen neue Sichtweisen und ungeahnte Möglichkeiten und die Bereitschaft diese Offenheit kontinuierlich zu pflegen und die Freude aus dem Herzen heraus zu leben, sind allerdings ideale Voraussetzungen für THE WORK und erweisen sich als sehr unterstützend für den inneren Prozess.

THE WORK was last modified: Januar 2nd, 2017 by Hanna53